Husten, Schnupfen, Heiserkeit - was nun?
Februar 2011
In diesem scheußlichen Winter ist man oft von hustenden und schnupfenden Mitmenschen umgeben. Was kann man tun, um selbst nicht darunter zu leiden, und was tut man, wenn es einen selbst erwischt hat?
Beiden Erkrankungen kann man vorbeugen, indem man sein Immunsystems stärkt. Dies geschieht in erster Linie durch viel Bewegung an der frischen Luft, regelmäßige Saunabesuche, vitaminreiche Ernährung und Verzicht auf das Rauchen.
Übrigens: Jede Zigarette verkürzt das Leben eines Rauchers um 28 Minuten!
Ursachen für beide Erkrankungen sind in erster Linie Viren. Antibiotika sollten daher erst bei einer bakteriellen Sekundärinfektion mit hohem Fieber in Erwägung gezogen werden. Eine Grippeschutzimpfung, vor allem für ältere Menschen und chronisch Erkrankte, ist auch noch in diesen Wochen sinnvoll, da die derzeitigen Impfstoffe sowohl vor der normalen als auch vor der Schweinegrippe schützen.
Bei der Behandlung einer Bronchitis und einer Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung ) haben sich vor allem pflanzliche Arzneimittel bewährt, die oft Kamille, Pfefferminze, Thymian, Efeu, Fenchel, Anis und Holunderblüten enthalten. Ganz besonders gut wirken Inhalationen, die man schon mit ganz einfachen Methoden aus Omas Hausapotheke durchführen kann, indem man Kamillenblüten in ein heißes Wasserbad streut, sich ein feuchtes Handtuch über den Kopf zieht und tief einatmet. Und wer Kamille nicht mag, kann statt dessen auch Kochsalz oder Emser Salz in heißem Wasser lösen. Schleimhautabschwellende Nasentropfen erleichtern hingegen nur kurzfristig das Atmen, verkürzen aber nicht die Dauer der Erkrankung und trocknen zudem noch die Nasenschleimhaut aus. Auf jeden Fall sollte man versuchen, neben vielem Trinken auch die Zimmerluft so feucht wie möglich zu halten, indem man zum Beispiel nasse Tücher über die Heizung hängt.
Darüber hinaus helfen manchen Menschen auch homöopathische Arzneimittel, über die viele Apotheker sehr gut Bescheid wissen.
Bliebe noch die Heiserkeit. Das Lutschen vom Emser Pastillen ist hier oft sehr hilfreich. Und weniger zu sprechen, mag dem einen oder anderen vielleicht etwas schwer fallen, hat sich aber gerade bei einer Heiserkeit sehr bewährt !
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